Иван чай (кипрей узколистный)

Из стеблей кипрея делают травяные веники или добавляют его к классическим (берёзовым, дубовым). Заготавливают в период цветения — в июле–августе, когда в растении максимум полезных веществ.

Как использовать:

1. Смешайте стебли иван‑чая с ветками берёзы или дуба — так веник получится плотнее и удобнее.
2. Запаривайте 10–20 минут в горячей воде. Иван‑чай не требует долгого запаривания, он быстро раскрывается.
3. Применяйте на средних заходах в парную. Мягкие стебли не травмируют кожу, а листья дают лёгкий травяной аромат.

Эффект от веника:

• приятный травяной запах, который не перебивает пар, а мягко его дополняет;
• лёгкое противовоспалительное действие за счёт дубильных веществ;
• успокаивающий эффект — после парения с таким веником часто уходит головная боль и напряжение.

Ароматизация парной отваром или настоем

Чтобы наполнить парную ароматом иван‑чая, используют отвар: заливают сухую траву горячей водой, настаивают 20–30 минут, процеживают и поддают на камни небольшими порциями.

Нюансы:

• аромат получается тонким, травянисто‑цветочным, без резкости;
• лучше не лить чистый концентрированный отвар — разбавьте его водой 1:3 или 1:5, чтобы не было горечи в паре;
• такой пар мягче воздействует на дыхательные пути, чем эфирные масла.